logo eliska fitness

 Copyright © 2010-2012
 Mgr. Eliška Melicharová

 Powered by Joomla!
 created by © 2012 IT-JSV

Eliška Růžičková - fitness, run, dance, swim
čtvrtek, 20 duben 2017 15:34

24.4.2017

Silový multiboj u nás v CrossGymu

statická silová schopnost
dynamická silová schopnost
maximální síla
explosivní síla
rychlá síla
vytrvalostní síla

Prostě STRONG VÝZVA

Více zde:https://www.facebook.com/events/1878191635797354/

pondělí, 03 duben 2017 20:21

25.6.2017 v Konopišti

více na www.houmrrun.cz

sobota, 10 prosinec 2016 18:33

Náš veliký projekt a už 3.ročník a tentokráte i více pro děti a dokonce kategorie dvojnásobné trati pro náročnější. 

Podpořte náš projekt, který je mimochodem neziskový. 

Více na www.houmrrun.cz

sobota, 10 prosinec 2016 18:19

High Intensity Interval Training

Chceš se stát jednou z mých bestií? Výživné tréninky tréninku u nás v CrossGymu.

více na: https://www.facebook.com/crossgymbene/?fref=ts

 

sobota, 10 prosinec 2016 18:09

Série našich návodů skákání přes gumu .... Ispirujte se 

Upoutávka

https://www.youtube.com/watch?v=C68wHCfTiN8

1.díl - Skákací klasika

http://blog.kaloricketabulky.cz/2016/09/skakaci-guma-aneb-retro-je-in-i-video/

2.díl - Lower body

https://www.youtube.com/watch?v=HHbYucanLsg

3.díl - upper body (zveřejnění duben 2017) již natočeno

4.díl - Jak využít ve skupině (zveřejnění květen 2017) již natočeno