24.3.2018 Warm UP Houmr run
Testovačka běžeckých bot Salomon
Trénink na schodech včetně kruhového tréninku
Máme pro vás zase akcičku, kde spojíme dva typy tréninku.
Jedná se o plyometrický trénink outdoor a následuje pak kruhový trénink ve Sport a relax clubu Na Karlově, který bude zaměřen na zbylé partie těla.
Pokud někdo nebude chtít absolvovat oba tréninky, může si vybrat jen jeden.
Cena za oba tréninky 100,-
Cena za schody 50,- (9:00-9:45)
Cena za Kruhový trénink 70,- (10:00-11:00)
Více na: https://www.facebook.com/events/149534979016956/?active_tab=about
Termíny:
Neděle 16.7. (dopoledne 9h-12h)
Středa 19.7. (18-20:30)
Sobota 22.7 (dopoledne 9h-12h)
Neděle 23 .7. (dopoledne 9h-12h)
Středa 26.7. (18-20:30)
Sobota 29.7. (dopoledne 9h-12h)
Neděle 30.7.(dopoledne 9h-12h)
Série našich návodů skákání přes gumu .... Ispirujte se
Upoutávka
https://www.youtube.com/watch?v=C68wHCfTiN8
1.díl - Skákací klasika
http://blog.kaloricketabulky.cz/2016/09/skakaci-guma-aneb-retro-je-in-i-video/
2.díl - Lower body
https://www.youtube.com/watch?v=HHbYucanLsg
3.díl - upper body
4.díl - Jak využít ve skupině (zveřejnění léto 2017) již natočeno
