Termíny:
Neděle 16.7. (dopoledne 9h-12h)
Středa 19.7. (18-20:30)
Sobota 22.7 (dopoledne 9h-12h)
Neděle 23 .7. (dopoledne 9h-12h)
Středa 26.7. (18-20:30)
Sobota 29.7. (dopoledne 9h-12h)
Neděle 30.7.(dopoledne 9h-12h)

Více info na FB: https://www.facebook.com/events/1684992195141225/?acontext=%7B%22ref%22%3A%2222%22%2C%22feed_story_type%22%3A%2222%22%2C%22action_history%22%3A%22null%22%7D&pnref=story

Zážitkový trénink

PROCEDURY 

1. Jump air
2. Opičí úlet
3. Rychle a zběsile
4. K7
5. Ruská ruleta
6. Uteč Minotaurovi
7. Bílá paní
8. BVP – Tohle je super pecka procedura!!!

Termín: 10.7.2017 (pondělí) 
Čas: 10h – cca 16h 
Místo: Mirakulum Milovice
Cena: 500,- (v ceně vstup a všechny procedury včetně projížďky BVP, dárek)

viz.událost FB https://www.facebook.com/events/145774495971136/?acontext=%7B%22ref%22%3A%2222%22%2C%22feed_story_type%22%3A%2222%22%2C%22action_history%22%3A%22null%22%7D&pnref=story

25.6.2017 v Konopišti

více na www.houmrrun.cz

Náš veliký projekt a už 3.ročník a tentokráte i více pro děti a dokonce kategorie dvojnásobné trati pro náročnější. 

Podpořte náš projekt, který je mimochodem neziskový. 

Více na www.houmrrun.cz

High Intensity Interval Training

Chceš se stát jednou z mých bestií? Výživné tréninky u nás v CrossGymu.

více na: www.cross-gym.net

Série našich návodů skákání přes gumu .... Ispirujte se 

Upoutávka

https://www.youtube.com/watch?v=C68wHCfTiN8

1.díl - Skákací klasika

http://blog.kaloricketabulky.cz/2016/09/skakaci-guma-aneb-retro-je-in-i-video/

2.díl - Lower body

https://www.youtube.com/watch?v=HHbYucanLsg

3.díl - upper body

https://blog.kaloricketabulky.cz/2017/07/eliska-ruzickova-skakaci-guma-zase-trochu-jinak-zkuste-si-skocit-pro-radost-i-super-kondici/

4.díl - Jak využít ve skupině (zveřejnění léto 2017) již natočeno

http://blog.kaloricketabulky.cz/2016/05/neco-za-neco-i-eliskou-ruzickovou-jahlove-rizoto-vs-svihadlo-nebo-uklid/#more-7491

http://blog.kaloricketabulky.cz/2016/04/schody-jako-skvely-pomocnik-v-treninku-ktery-vam-pomuze-dostat-se-do-kondice/

http://www.aerobic.cz/aerobik-clanky-archiv/eliska-ruzickova-najdete-inspiraci-na-trenink-u-svych-deti/

1.díl

http://blog.kaloricketabulky.cz/2016/02/neco-za-neco-mrkvove-brownies-vs-12-minut-treninku/

2.díl

http://blog.kaloricketabulky.cz/2016/02/neco-za-neco-plnene-palacinky-spenatem-vs-trenink-na-schodech/

3.díl

http://blog.kaloricketabulky.cz/2016/03/neco-za-neco-repove-babovicky-aneb-nadupana-cervena-repa/

4.díl

http://blog.kaloricketabulky.cz/2016/05/neco-za-neco-i-eliskou-ruzickovou-jahlove-rizoto-vs-svihadlo-nebo-uklid/#more-7491

5.díl

http://blog.kaloricketabulky.cz/2016/06/neco-za-neco-s-eliskou-ruzickovou-tofu-knedlicky-vs-anglicak/